Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
98 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 77.04g | Carbs: 137.07g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Arla Брынза, Семга Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дикси Сербский Сыр Брынза, Кабачки Тушеные, Дорадо. Dinner: Картошка Вареная, Белый Хлеб, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Other: Белый Хлеб, G-Balance Мацони 1,5%, Огурец (без Кожуры), Редис, Шпинат, Киви, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|