Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 119.65g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Карбонат. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Жареная, Куриная Печень. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|