Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 53.66g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Bionergy Десерт Фруктовый, Каша Пшенная на Молоке, Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Орехи Макадамии, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Овощной Бульон, Freshclub Сырники Домашние, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Чай, Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лимон. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Campina Сливки Порционные, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль. Dinner: Капуста, Семейные Секреты Лечо, Морковь, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Айс Кро Сорбет Малина-Чили , Магнит Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощной Бульон, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Ромбаба Меренговый Торт. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 15 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|