Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 90.78g | Carbs: 232.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Елея Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Просто Чернослив, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Dinner: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Яблоко Зеленое, Просто Мёд , Каждый День Клюква Замороженная. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|