Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3202 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 146.47g | Carbs: 167.57g.
Lunch: 푸르밀 흑당밀크티, 제니코 폴리 크림치즈컵, 식빵, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 고칼슘 저지방우유, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Dinner: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 생맥주, 소주 대장부, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 바나나, 사과 (껍질 제외). Snacks/Other: 로투스 오리지날 벨기에 와플. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkgoodguy's Weight History
|