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지난 주 치티을 너무 많이 했더니 증량길이다. 운동 없이 식이만 하니 조금만 치팅해도 공든 탑이 무너지는 것 같다. 운동도 병행해야겠다. 이번 주도 화이팅!
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56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 43.63g | Prot: 55.47g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 무장아찌, 감자볶음, 김치, 돼지갈비찜, 밥. Dinner: 단무지, 메밀전병. Snacks/Other: 공차 딸기밀크티. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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