Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 61.34g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Апатитская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Салат Овощной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Halls Леденцы, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тома Калугина's Weight History
|