|
Bugün ilk haftam bitiyor ve 600gr vermişim benim için iyi bir motivasyon oldu burası iyi ki keşfetmişim🤗Durmak yok devam inşallah🙏💪🏼
|
54.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 38.23g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Pankek, Haşlanmış Yumurta, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytin, Torku Lor Peyniri , Bal, Limon Suyu, Sigara Böreği. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Makarna. Snacks/Other: Kuru Hurma, Fındık, Nar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
Leslie kalça karın - 1 hour and 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|