Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 86.24g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Сулугуни 40%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Шашлык Куриный, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Окей Морковча . Dinner: Сухие Семена Чиа, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Свити, Чай, Finik Злаковый Батончик с Кедровым Орехом, Epica Йогурт Клубника-Роза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|