|
У меня за неделю минус 1,200; с сентября месяца минус 12,100. За время пасхи набрала, сбрасывается потихоньку
|
83.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 76.20g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Зефир, Звенигора Сыр Добродар , Лук, Морковь, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные , Куриная Ножка, Лук, Морковь, Сто Пудов Крупа Гороховая. Dinner: Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Other: Волошкове Поле Кефир 1%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
220 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|