Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 126.47g | Carbs: 73.05g.
Breakfast: Premialle Фета, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Хлебец, Iberica Каперсы, Киевхлеб Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Килия Кефир 0%, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Овсяное Печенье ПП, Ферма Молоко 2,5%, ПП Кекс, Листья Салата, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Vasienka's Weight History
|