|
Сегодня конец первой недели по программе с Анитой Луценко. Я придерживалась ПП, не ела после 19:00 и тренировалась ежедневно. Вот мои результаты:
Вес: - 3,4кг
Плечо левое: -
Плечо правое: -
Бедро левое: -0,5см
Бедро правое: -1см
Обхват под грудью: -
Ягодицы: -1см
Живот: -2см
Талия: -
Голень левая: -
Голень правая: -
Идём дальше. Только вперёд! 😉👍
|
92.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 67.99g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Яйцо, Сметана 15%, Кокосовое Масло, Изюм, Творог 5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вино Совиньон Блан, Картофель Молодой. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чиабатта. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|