Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 78.60g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Апельсин, Омлет или Яичница. Lunch: Хлебцы, Клубника, Рыба в Кляре. Dinner: Клубника, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|