Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 59.08g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Мармелад, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Монарх, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Морской Капусты, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Щи с Мясом. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Heineken Пиво Безалкогольное, SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром , Греческий Салат. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Бельгийские Вафли, Банан, Груша. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|