|
Резулбтат за 5 недель
ОГ 84 / -3
ОТ 69,5 / -3,5
ОЖ 83 / -4
ОБ 91,2 / - 2,3
ОБе 53,5 / -2,5
ОК 39,5 / -2
Вес 61,2 кг / -4,2
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 30.70g | Carbs: 257.85g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Яйцо, Сливочное Масло, Изюм, Рис, Malee Кокосовое Молоко с Кокосовой Водой. Lunch: Клубника, Черешня, Vegan Food Печенье "Кокосовое", Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: 4UZE Печенье Протеиновое. Snacks/Other: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Valio Молоко 0,05%, Hulala Миндальное Молоко, Ашан Яблоки Сушеные Кольца. more...
|
steady weight
|