60lar en sevdiğim 💪🏻💖🎉💃
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 57.15g | Carbs: 148.85g.
Dinner: Koska Tahin Helva Kakaolu, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Kuru Erik, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Unabella Sade Bazlama, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Kayısı, Yeşil Erik, Kayısı, Yeşil Erik, Armut, Yeşil Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eker Kefir, İçim Orman Meyveli Kefir, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
tebriklerr darısı 50 lerin başına
09 May 20 by member: gitsinkilolaar
|
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
Boy ve kilo neredeyse aynı. Ben şimdi de 60 larin geçmesini bekliyorum. 😊 Tebrik ederim.
09 May 20 by member: mavielif
|
mavielif öyle tabi ama en önemlisi sağlık mutluluk ve güzellik şimdi de memnunum aslında, sadece daha hafifleyerek vücuduma rahatlık ve bir iyilik vermek istiyorum 🌺 inşallah oluruz💖🤲🏻
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
tebrik ederim ALLAH banada göstersin inşallah
09 May 20 by member: saadetgunduz.42
|
Kesinlikle her şeyden çok once sağlık. Kilo vermeye egzersiz yapmaya ve yediklerime dikkat etmeye başladığımdan beri inanın çok daha iyiyim. Aydınlanma yaşamak bu olsa gerek 😊
09 May 20 by member: mavielif
|
Saadetgündüz.42 inşallah efendim Allah amaçlarımıza ulaşmak için sabır versin 💖🌺
09 May 20 by member: kübraafterZE
|
09 May 20 by member: saadetgunduz.42
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kübraafterZE's Weight History
|