|
予定通りに生理がきたから仕方ない。
|
52.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 107.51g | Prot: 140.17g | Carbs: 220.89g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, クノール カップスープ コーンクリーム. Dinner: ゆで卵, 鶏の手羽肉. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ, おから蒸しパン. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|