Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
60 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 31.87g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: Barline Сироп Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Ореховые, Снежок Биойогурт Чернослив-Злаки, Barline Сироп Фундук, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия". Dinner: Святой Источник Вода Негазированная, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Greenfield Чай Чёрный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Святой Источник Вода Негазированная, Greenfield Чай Чёрный, Айсберри Щербет Смородина, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светулек-svetulek's Weight History
|