Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 32.48g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Altınkılıç Kefir Sade, Çilek, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Lunch: Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Daphne Çikolatalı Puding, Sebzeli Misket Köfte. Dinner: Zeytinyağı, Tatlı Soğan, Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Limon Suyu, Mısır, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Erik, Çerezya Kuru Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kayhan_rabia's Weight History
|