Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 112.76g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Курага, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Волков Набор для Окрошки. Snacks/Other: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Старый Мельник Пиво Мягкое, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Water Aerobics - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Rowing - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia ctep's Weight History
|