|
Инш Аллах🙏🙏🙏спорт и ПП
|
58.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 81.04g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Adal Молоко 2,5%, Эмиль Творог 5%, Финик, Кукурузная Каша. Lunch: President Сметана 20%, Помидоры, Укроп, Свекла Вареная, Говядина. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Тушеные, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Царь Овсянка, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Красные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|