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어제 PT 수업 받음!
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61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 79.55g | Prot: 101.41g | Carbs: 86.21g.
Breakfast: 사과, 밤고구마, 당근, 아메리카노, 셀러리, 케일, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 엑스트라 버진 올리브 오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 서울우유 서울우유. Lunch: 고등어구이, 밥, 상추. Dinner: 소주 소주, 회. Snacks/Other: 풀무원 나또. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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