|
çok şükür yavaş yavaş yaklaşıyorum şuanki hedefime
|
63.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 30.31g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çilek, Bal, Serel Tahin, Kepekli Krep, Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Krep. Dinner: Taze Fasulye, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Hurma, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Bal, Çilek, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitsinkilolaar's Weight History
|