Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
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109 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 78.95g | Prot: 97.18g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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