|
胸の日
|
67.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2849 kcal
|
Fat: 205.57g | Prot: 221.43g | Carbs: 24.55g.
Breakfast: オリーブオイル, 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マヨネーズ, ブロッコリ, 卵. Lunch: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, エビ, マヨネーズ, 鶏のもも肉. Dinner: CGC とろけるミックスチーズ, サーモンの刺身, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|