|
Бегала трусцой полчаса. Ощущение что держат за хвост. Еле телепалась. А все МС и отёки. Надо пару дней потерпеть.
|
65 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 59.91g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Шампиньоны Тушеные, Шпинат, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: ВкусВилл Творожная Масса, Шпинат, Баклажаны Тушеные, Пшеничная Каша, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Просто Джем Вишневый, Баклажаны Тушеные, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Other: RIOBA Джем Вишневый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|