Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 135.12g | Carbs: 201.52g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Хлеб Кефирный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Молоко, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Гречневая Каша с Молоком, Кофе, Корица, Льняные Семена. Lunch: Салат 615, Помидор Соленый, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Компот без Сахара, Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Майонез, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Избенка Сыр Молога, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Кабачки Тушеные, Чай, Молоко, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Чай, Молочное Царство Творог 0%, Молоко, Медовый Дом Мёд Лавандовый из Крыма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|