Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
66 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 97.33g | Carbs: 116.97g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Агрокомплекс Сыр Абхазский, Куриные Голени с Кожей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вино Сухое, Льняное Масло, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|