|
3-й день ИГ 16/8. Отвеса пока нет (100 г не считается😆). Вчера после тренировки (тренируюсь перед первым приемом пищи) кружилась голова, после еды прошло. Сегодня ещё 3 часа до еды и уже хочется есть. Видимо, сказывается многолетняя привычка завтракать. Но провожу эксперимент дальше, надеюсь, организм перестроится.
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 83.41g | Prot: 72.19g | Carbs: 84.03g.
Breakfast: Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, Fazer Какао, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Диетмарка Отруби Кукурузные, Гарнец Льняная Мука, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Арахисовая Паста, Помидоры, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|