|
Потеряв первые 4 кг - пришло осознание того , что себя я закидывала раньше едой - как свалку! Съедав всего и много - приходило минутное удовлетворение и несварение желудка! А сейчас потеряв 4 кг- стало даже просто легче просыпаться , прыгать на скакалке .. да и вообще все легче !
|
76.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 74.86g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Чай, Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Блины, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Dinner: Чай, Зеленый Лук, Салат Мимоза, Плов с Курицей. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Чай, Сыр Домашний. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|