Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 50.04g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Зефир, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Яблоко, Морковь, Омлет с Молоком, Капуста, Овощной Бульон, Грейпфрут, Кофе, Помидоры, Чай, Лимон. Lunch: Финик, Оливковое Масло, Чай, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Чай, Орехи Кешью, Магнит Банан, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Alpro Almond For Professionals, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Орехи Макадамии, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 8 hours, Shopping - 40 minutes, Reading - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|