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El primer kilo y medio voló en dos semanas pero esta semana me he quedado exactamente igual. Me sigue quedando kilo y medio por bajar. Sigo en dieta de 1400-1500 calorías al día, haciendo 35 min de ejercicio en casa todos los días. Normalmente comía entre 1600-2000 calorías al día. A ver si en la siguiente semana bajo algo! Ánimo para todos!
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55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 78.67g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Violife Lonchas Sabor Pavo, Entrepinares Queso Tierno, Pan Integral, Hacendado Pan Multifibras Integral. Lunch: Plátano, Fresas, Hacendado Yogur Macedonia, Café Cortado, Queso Parmesano (Rallado), La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Dinner: Uva, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Pasta Integral, Lechuga, Entrepinares Queso Tierno, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Other: Puré de Verduras. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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