|
Yaş 21 hayal edilen kilo 55
hedeflenen ağırlık 60
günlük alınan kalori miktarı 800-900
|
63.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 30.77g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Domates Sosu (Konservelenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Şehriye Pilavı, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Hurma, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Çilek, Armut, Algida Cornetto. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitsinkilolaar's Weight History
|