Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
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81 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2124 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 97.02g | Carbs: 333.98g.
Breakfast: 깍두기, 식빵, 멸치볶음, 만둣국, 햄야채볶음, 햇반 쌀밥 한 공기. Lunch: 농심 카프리썬 사파리, 미스타셰프 부대찌개, 햇반 햇반 (210g), 탕수육. Dinner: 햇반 쌀밥 한 공기. Snacks/Other: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 18.2 kg a Week
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