|
Замелькала циферка 6, но сдалась семерке 😄
Но уже приятно
|
70 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 120.92g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: Greenfield Чай с Ромашкой, Овсяноблин нежный, ❤️Запеканка с овсяной мукой, г. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Красный Лук, Котлеты Нежные из индейки, Лапша 🍜 фунчоза с курицей. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидор Сливка, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Желейка 🍒 🍓. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.tozhokina2016's Weight History
|