Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 41.09g | Carbs: 185.55g.
Breakfast: SPAR Миндаль Жареный, Овсяное Печенье, Яблоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Fit Parad Семена Чиа, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Мясновъ Десерт Панна-Котта Сливочный с Соусом из Кленового Сиропа и Семян Чиа, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Ашан Заправка для Салата Оливковая с Травами, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, BSN Amino X. Snacks/Other: 3 Fish Горбуша Кусочки , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Помидоры. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|