Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 102.52g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Помидоры Черри, Лаваш. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Греча с грибами. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
377 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|