|
Каждое утро на весах пальцы крестиком))) Руки тянутся к сантиметру, но измеряться буду, когда скину хотя бы первый килограмм.
|
54.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 87.40g | Carbs: 90.07g.
Breakfast: Растительное Масло, Помидор Сливка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Гречка Вареная, Петруха Куриные Бедра. Dinner: NL International Энерджи Диет. Snacks/Other: Савушкин Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Чай. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|