Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 122.89g | Carbs: 296.99g.
Breakfast: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Грейпфрут, Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Груша, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|