Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 134.14g | Prot: 139.74g | Carbs: 30.23g.
Lunch: Красный Сладкий Перец, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Петрушка, Укроп, Куриное Филе, Помидоры, Бекон, Огурец (с Кожурой), Натуральный Сыр. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Меридиан Мидии в Масле, Квашеная Капуста, Молоки, Скумбрия Холодного Копчения, Сельдь Соленая, Parmalat Сливки 35%, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Exercise Machine - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|