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69 153 19 37 1008 공복유산소 이틀째, 당빼기 하루 추가 오늘 까지
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49 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 171.48g | Carbs: 56.26g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 양배추찜, 방울 토마토, 아메리카노. Lunch: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Dinner: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Snacks/Other: 닭가슴살, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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