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ジムのお休みが今月いっぱいまで延長になってしまった。モチベーションが保てるんだろうか？
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51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 87.19g | Prot: 147.61g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: わかめの卵焼き, サラダチキンのピカタ, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 白菜, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, 薄切りハム. Lunch: プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, サラダチキンのピカタ, わかめの卵焼き. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1336 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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naon0119's Weight History
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