Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 134.80g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , BSN Amino X, Мясновъ Мороженое Йогуртное 7,5%, Maxler Протеин, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, SPAR Овощная Нарезка. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 2 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|