|
Меняю цели. Заветные 48 кг достигла и даже отметка ниже была, но прилетели побочные последствия. Курс на восстановление нормы калорий, увеличение физической активности.
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 113.83g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Голден Яблоко , Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Medolubov Крем-Мёд с Черникой , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Золото Полесья Сыр Голландский Брусковый, Каждый День Вода, Кофе, Гринагро Молоко 2,5%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Индилайт Филе Грудки Индейки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Увелка Перловка, Огурец, Помидоры Черри, Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов с Золотистым Льном Настинсластин. Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза, Пекинская Капуста, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Терпуг. Snacks/Other: Кофе, Мандарины, Голден Яблоко, Eco Botanica Печенье Мягкое Цельнозерновое с Шоколадом, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|