Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 57.69g | Carbs: 233.17g.
Breakfast: Alpro Almond For Professionals, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Пятерочка Яблоко Голден, Овощной Бульон, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ясо Тофу Натуральный, Каша Пшенная на Молоке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Семейные Секреты Лечо, Булгур (Вареный), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Грейпфрут , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Чай, Овощной Бульон, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Зефир. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Ironing - 5 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|