Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 159.05g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: 베지밀 검은참깨두유, 바나나, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Lunch: 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 밥. Dinner: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Snacks/Other: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|