Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
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47 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 82.85g | Carbs: 142.80g.
Breakfast: 매일 매일우유 오리지널, 구운계란, 뮤즐리 (말린과일과 견과류). Lunch: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 구운계란, 냉동 블루베리, 찐단호박, 방울 토마토, 양상추, 오이 (껍질 포함). Dinner: 단호박찜, 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 오이 (껍질 포함), 양상추, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 오뚜기 스위트콘. Snacks/Other: 롯데제과 쁘띠몽쉘, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, Jarrow formulas Jarrow formulas whey protein chocolate flavor, 매일 매일우유 오리지널. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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