Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
105 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 160.77g | Prot: 136.74g | Carbs: 240.95g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Колбаса Краковская, Яичный Белок, Макси Соус со Шпинатом, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Пирог с Мясом. Dinner: Сметана , Гурман Солянка Сборная Мясная . Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 1,5%, Мороженое. more...
|
|
4781 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr stoletov's Weight History
|