|
есть люди годами идут к цели как танки прут видя или веря в конечный результат. Я же человек процесса мне то что там далеко и когда-то будет или нет неважно, главное то что сейчас. и вот как такому человеку можно дойти до цели, где найти мотивацию чтоб не сорваться. У меня был опыт похудания на 9 кг, и честно я для сих пор не знаю, что именно меня смотивировало до такой степени. Да смотрю фотки хочется быть стройной, чтоб себе нравилось, а потом приходит один из этих"неудачных дней" и просто тебя вышибает, и вся прежняя работа коту под хвост.🥵🥵🤬
поделитесь как найти эту мотивацию-реальную чтоб ничто не дало сойти тебе с намеченного пути??? как к вас это работает??💁♀️💁♀️
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 112.08g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Лосось Свежосоленный, Kaufland Mozarella Light , Smaki Świata Cheddar, Biedronka Jajka M, Melvit Mąka Ryżowa, Varto Творог 5%. Lunch: Varto Творог 5%, Smaki Świata Cheddar, Kaufland Mozarella Light, Melvit Mąka Ryżowa, Biedronka Jajka M, Mlekovita Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Суши. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
264 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня часто такое, просто когда вижу, что заганяюсь даю себе отдых
05 May 20 by member: danysia2014
|
Может вы находитесь в своем идеальном весе? Может стоит просто поддерживать его и не гнаться за худобой
05 May 20 by member: jorisin
|
Была похожая ситуация, и не раз. На меня никакие мотивации не действовали никогда (разве только наоборот вгоняли в тоску). Единственное, что помогло через какое-то время - это осознание всей проблемы, и внешней и внутренней. И главное понять, что ответственность только на нас самих. Может и вам надо просто хорошенько всё обдумать и через какое-то время вы поймёте чего действительно хотите и как к этому прийти. Ну или же заставлять себя через силу и понимание придёт после увиденных отличных результатов) Ещё советую хорошо поизучать всю тему похудения, иногда, чтобы худеть, надо не так много, можно достаточно хорошо питаться и всё равно худеть. Мы обычно больше боимся, чем там есть трудностей на самом деле. Желаю вам огромной удачи)
05 May 20 by member: angrycat7
|
Спасибо за совет, я в какой-то мере понимаю о чем вы , нужно дальше продолжать. Я вот решила буду начинать и не сдаваться аж пока все не смогу до конца сделать.
06 May 20 by member: katyadrychyk
|
О да, мотивация дело великое, только как заставить её действовать. На меня тоже мало действует и ещё больше вгоняет в тоску, тогда я просто отпускаю проблему, стараюсь переключиться. Для хороших результатов нужно настроение, а если его нет, то через силу будет только хуже. Я в такие моменты говорю себе, у меня и так все в порядке, я относительно здорова, у меня есть руки и ноги и глаз фанеркой не заколочен. Не всем же быть худыми, нужно кому-то и красивыми быть😜. Ждите хорошего настроя, тогда все само собой получится! Удачи!
06 May 20 by member: hatsumomo12
|
Такая же ситуация, и вес примерно такой же. По калькулятору с дефицитом мой каллораж 1500. Вес стоит на месте... спорт подключила. В чем проблема? Сплошное разочарование! Поддержала, называется) извините.
06 May 20 by member: jakate
|
Я поняла таких как я на самом деле много людей, ну так трудно не заморачиваться🙈🙈
06 May 20 by member: katyadrychyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyadrychyk's Weight History
|