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animado, 800g em um dia. Top. Vamo que vamo! kkkk
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101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 88.18g | Prot: 192.00g | Carbs: 239.11g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Banha de Porco
, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Brócolis, Cará, Peito de Frango. Dinner: São Braz Pippo's Vitaminado, Maracujá, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Cará, Mais Delícia Arroz da Terra, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bellavita Bisnaguinha Integral, Banana Prata, Quatá Creme de Ricota, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Max Titanium Whey Blend . more...
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2207 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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